松子仁有什么功效

补充营养:松子仁有丰富微量元素钙、铁、钾、大量不饱和脂肪酸,为身体补充多种营养物质,缓解身体疲劳。保护心血管:松子仁含有丰富维生素e和大量不饱和脂肪酸,可以软化血管,也能降低血液粘稠度,因此能预防心血管病变。美容养颜:松子仁含有的营养能加快皮肤细胞再生,滋养细嫩肌肤。松子仁中含有一些活性成分,能抑制黑色素生成,常食用可以起到明显美白作用。延缓衰老:松子仁中含有维生素e和不饱和脂肪酸以及黄酮类化合物,能加快人体脂质代谢,保护人体各组织器官细胞不受氧化物质伤害,提高身体各器官功能,坚持食用可以延年益寿。

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