益生菌是什么功效与作用

所谓益生菌,有人称为原生物素、生菌素或原生保健性菌种。广义的解释:凡应用至人类或其他动物,有助于改善宿主肠内微生物的平衡者,包括动物双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸杆菌、比菲德氏菌、酵母菌等。益生菌对于人体有多种作用。

一、益生菌对肠道菌群的作用

益生菌可以有效改善胃肠道微环境,达到防治腹泻的作用。

二、益生菌调节机体免疫力

益生菌对机体的免疫调节功能主要是依赖于宿主的免疫系统,在机体中,益生菌可以通过激活吞噬细胞、进而提高细胞因子水平、增强自然杀伤细胞的活性和提高免疫球蛋白的水平,达到引导机体增强免疫反应的效果,而且不会引起有害的炎症反应,当多种益生菌搭配使用时,有协同作用。

三、益生菌辅助降胆固醇、降血脂的功能

一些有益生功能的乳酸菌的代谢能够阻碍胆固醇在肠道内吸收,可以将胆固醇排出体外,达到降低血液中胆固醇的浓度的目的。

四、益生菌缓解不耐乳糖症状

乳糖不耐受症又称为乳糖吸收不良,指人体内不产生分解乳糖的乳糖酶的状态,易发生轻度腹泻。乳杆菌可帮助人体分解乳糖,缓解腹泻、胀气等不适症状。

五、益生菌预防阴道感染

酸牛奶中的嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖。

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