很多青年人吃得多、做得多、动得少，平时饮食也经常不注意，大鱼大肉再喝酒，容易导致营养过剩，使胰岛每天都在过度工作。久而久之，胰岛负担过大，导致血糖不能正常控制，结果在“应酬族”中糖尿病患者明显增多。尤其是那些大腹便便的男性，更容易被糖尿病“盯上”。
因此，“应酬族”应在应酬时，可先吃些蔬菜和主食垫垫，不要空腹进食高糖分或太油腻的食物，也不要暴饮暴食，避免积聚过多热量，使身体肥胖。
如果属于一型糖尿病，及时的使用胰岛素治疗和对症处理，结合饮食控制，多运动，年轻人应该改掉这些生活中的坏习惯，放松心情，缓解压力，避免让不良生活习惯和过大心理压力成为年轻人糖尿病高发的原因。