多梦易醒无法深度睡眠什么原因

多梦、易醒、无法深度睡眠，这说明睡眠的质量不好，白天就会有困倦、没有睡够的感觉，影响白天的工作和生活。引起这种现象的原因很多，有功能性问题，也有器质性问题，具体如下：
第一、某些器质性慢性病变会让身体不舒服，比如身体疼痛、麻木，或者是心脏病、肺脏病，会在半夜发作心慌、憋气、咳嗽等等，所以就很容易醒来，醒来以后身体不舒服就很难再入睡，或者进入不了深度睡眠。针对这种情况就需要治疗原发病，把原发病治疗好了，身体放松，就可以加深睡眠。
第二、功能性因素造成的，这类的病人往往是容易精神紧张、容易焦虑。白天比较多的事情要处理，到晚上睡觉的时候脑子仍然没有放空，所以肯定会影响到睡眠，好不容易睡着了就特别容易醒，进入不了深睡眠状态。不良的睡眠习惯也会影响到睡眠的质量，比如经常熬夜，在睡觉之前喝了浓茶、咖啡等刺激性饮料，它会让大脑的神经细胞一直处于兴奋状态，很难完全安静下来，所以也进入不了深睡眠状态。睡眠的环境也非常的重要，如果环境太冷、太热、光线太强或者声音比较嘈杂等等，也会让人睡眠比较浅，无法深度睡眠。睡眠浅就容易引起多梦，因为做梦大部分是发生在浅睡眠期。

多梦易醒的治疗原则是先排除其他器质性疾病，运用心理、行为和物理疗法进行治疗，并使用抗焦虑、抗抑郁药物改善焦虑、抑郁状态，从而缓解身体症状。其他治疗方法包括体育锻炼、旅游疗养、中医治疗，改善工作和生活方式也能改善紧张情绪，达到治疗神经衰弱的目的。在平时的饮食中可以多吃猪蹄、红枣或核桃等食物，保持积极乐观和精神愉悦神经衰弱症状会明显改善。

多梦易醒无法深度睡眠什么原因

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