维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化的效果，可使体内细胞里的脂褐素生成有效减少，减少老年斑出现；同时有促进血液循环的作用，可有效缓解光照对外部皮肤的刺激，促进爱美者皮肤的新陈代谢，防止黑色素在体内沉淀，有淡斑的功效。色斑主要是由日晒、内分泌紊乱、疾病等多种原因引起的，皮肤黑色素细胞功能出现异常，从而出现和周围颜色不同的斑点。因此，吃维生素E通常可以祛斑，但效果是比较有限的，因为维生素E对黑色素的作用有限。
爱美者如果想要快速祛斑，可在医生的指导下选择激光治疗，利用特定的激光照射进皮下，将皮肤下的色素分散，最后将相关组织通过人体代谢排出体外。