一个月头发可以长0.8～1.2厘米，平均1厘米左右，头发一天可以长0.27～0.4毫米。
头发的生长有一定的速度，通常情况下一天0.27～0.4毫米。头发的生长受年龄因素，营养因素等方面的影响，在年龄较轻，营养充足的时候，头发的生长可能相对要快一些。在年龄较大，疾病状态下，如果营养不是很充足，则头发的生长要慢一些。
在日常生活中，要保持良好的心态，早睡早起，不熬夜，不抽烟，不喝酒，尽量少吃辛辣刺激性的食物，少使用刺激性较强的碱性的洗涤剂，以免发质受到损害，影响头发的生长。
此外，还需要多吃新鲜的蔬菜和水果，多进食优质的蛋白质、维生素和微量元素，可以使头发更健康，使头发生长更快。
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