建议在吃饭时随餐服用鱼油。
鱼油是鱼类加工产品，主要成分是不饱和脂肪酸，鱼油不易溶于水但易溶于其他脂质，所以建议在每日吃饭时随餐服用，主要有辅助调节血脂、预防心脑血管疾病、延缓视力减退等作用，中老年人、高脂血症、高血压、糖尿病患者以及冠心病患者可以适量摄入。
需要注意的是鱼油是一类保健食品，不能替代正规药物服用，另外也不建议儿童、孕妇服用鱼油，如有出血倾向等问题时也不建议服用鱼油。
服用后如出现不适建议停用并及时至医院就诊。
鱼油什么时候吃好
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