这种情况，可以通过以下几种方法进行治疗：1、减少运动，特别是避免剧烈的运动，比如跑、跳、篮球、足球，这些运动在滑膜炎发生的时候，要尽量避免。因为这些运动可以刺激滑膜炎进一步加重，使治疗的时间更长，治疗的办法更困难。2、可以通过给予活血化瘀、改善循环、舒筋活络的药，像龙血竭、迈之灵、强骨胶囊、仙灵骨葆，还有脉络疏通丸等，都是有很好的作用。3、可以给非甾体消炎镇痛药，像乐松、西乐葆、塞来昔布，也有很好的消炎镇痛效果。4、可以外用一些膏药，像吲哚美辛巴布膏、通络祛痛膏等，除此之外，还可以进行局部的外固定。
临床中骨膜炎分为感染性骨膜炎以及无菌性骨膜炎，由于过量的运动等导致的骨膜炎，属于无菌性的骨膜炎；患有无菌性的骨膜炎时应该减少刺激性的活动，尽量进行制动休息，一般1到2周就能好。体育生骨膜炎怎么样缓解
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