实体词
坚果杏仁
核心答案
预防疾病、增强体质、补充营养
功效与作用
1、预防疾病:杏仁富含维生素E。维生素E是有很好的抗氧化能力,可以很好的延缓身体的衰老,而且对于心脑血管有很好的保护的作用。 2、增强体质:杏仁含有优质的蛋白质,而优质的蛋白质里面含有各种我们身体所需要的氨基酸,对于生长发育的儿童青少年是有很积极的作用。 3、补充营养:杏仁中含有丰富的矿物质、营养元素和维生素B族。对于矿物质像钙、磷、铁都能够帮助保持血压的正常水平。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
糖尿病患者
不宜同食
蛤蜊
不宜同食原因
坚果与蛤蜊一起食用会降低二者的营养价值,加重肠胃的负担。
食用方法
直接食用
坚果杏仁可直接食用。
杏仁果肉有止咳的作用,食用也要选对方法,治疗咳嗽寒热,用杏仁半两,去皮尖,在童便中浸七日。取出,温水淘洗,研如泥,加童便三升煎如膏。每服一钱,熟水送下,这样食用对止咳很有效果。