乳房胀痛的调理建议到医院检查后根据病因进行调理。如果是月经期间乳房胀痛，是正常的，可通过改善饮食习惯、按摩乳房。
月经期间乳房胀痛是正常的，这是由于月经期间雌激素和黄体酮分泌增加，可导致胸部胀痛，可改善饮食习惯，食用低脂肪高纤维的食物，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维；经常按摩乳房，用双手轻轻按摩着乳房，这样可以使过量的体液再次回到淋巴系统。穿稳固的胸罩，防止女性乳房过大，导致下垂，防止已经受到压迫的乳房神经再一次受到压迫，消除不适。
乳房胀痛怎么解决
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