建议食用者用沸水冲泡适量的干雪莲花，雪莲花绽开，水温适宜，就可以饮用了。建议适量饮用，避免加重胃肠道负担。
雪莲花，是菊科植物水母雪莲的干燥全草，味甘、性质温，是珍贵中药材，可以煎汤、炖煮，还可以用来泡水、泡药酒。适量食用，可以起到益气补血、养肾壮阳、调理经血、祛除风湿、增强抵抗力、免疫力等作用。
当男性患者有肾虚阳痿、腰背酸软、四肢无力等情况，可以及时去正规的中医院进行详细检查，由医生开具雪莲花、冬虫夏草等中药材，科学炖煮，适量服用，就可以缓解肾虚阳痿的症状。女性患者如果有宫寒、月经不调、严重痛经等不适症状，经过详细检查，可以遵医嘱将雪莲花、党参、老母鸡等食物一同炖煮，适量吃，可以补充身体元气，通畅经络，调理月经，缓解宫寒症状。需注意，雪莲花短期内大量使用可能会导致中毒，因此要遵医嘱服用，切忌自行随意用药。
平时要坚持运动，多呼吸新鲜空气，多和家人、朋友沟通，及时纾解内心压力，保持积极乐观的心态，早睡早起，不熬夜，饮食以清淡为主。