饮食上可以吃一些含铁丰富的食品，如红肉、牛、羊、猪肉、红枣、阿胶，然后还可以再吃一些药膳，比如当归羊肉汤，能够大补气血，黄芪当归羊肉汤可能更好一些。蔬菜比如说菠菜。
如果临床上出现贫血的症状，是缺铁性贫血，建议补充琥珀酸亚铁。通过食疗补气血还是相对较慢的，也可以喝一些人参汤，大补气血。如果气虚比较明显，可以平时泡西洋参茶，长期代茶饮，然后补充气血。
月经刚结束患者可以通过调整饮食、服用药物的方式来补气血。具体分析如下：
1、调整饮食：患者在月经结束后通常会出现气血虚弱的现象，而导致患者身体比较虚弱，那么在这种情况下可以在月经过后多吃一些红枣、羊肉、猪肉、黑米、牛奶、豆制品等食物来调理气血。
2、服用药物：如果患者气血虚弱的症状比较严重，影响到日常生活，那么患者就可以在医生的指导下通过服用药物的方式来补气血，比如乌鸡白凤丸、阿胶补血颗粒、十全大补丸等。