坐飞机耳朵痛可以考虑通过捏鼻吞咽和捏鼻鼓气的动作，来平衡中耳与外界的气压。
乘坐飞机时往往会引起耳痛，主要是在飞机起降过程中，因为气压剧烈变化，导致中耳内部气压平衡失调，往往会导致中耳的负压，而引起鼓膜的内陷，以上情况会刺激到中耳的感觉神经，引起剧烈的耳痛。
首先要保持在飞机起飞和降落过程中的清醒状态，飞机在这两个过程中，因为气压的变化会导致中耳内部气压平衡的短暂障碍，此时若有耳闷症状，可以考虑通过捏鼻吞咽和捏鼻鼓气的动作，来平衡中耳与外界的气压。
一般来说，数次的吞咽或鼓气就可以平衡中耳与外界的压力，但如果持续不能缓解，则可以反复进行咽鼓管的功能锻炼动作。
最后在上呼吸道感染急性期尽可能避免乘坐飞机，因为此时鼻部炎症会加重咽鼓管功能障碍和耳痛的产生。如果飞机在降落以后耳痛持续不能缓解，则要考虑航空性中耳炎的可能，此时应当进行鼓膜的查体和听力的检查，确诊后应积极对症治疗。
缓解坐飞机耳朵疼首先要保持清醒的状态，然后用打哈欠或者用嘴呼气等方式缓解，另外对于病情比较严重者，可能还需要通过服用抗组胺的药物帮助缓解。在坐飞机的过程出现耳朵疼痛问题，一般是由于咽鼓管骨发育不良的原因导致的，在飞行的过程中会受到外界的气压，导致出现疼痛，缓解的方法是让空气通过烟管鼓到达中耳，平衡内外界的气压。