燕窝一次吃多少克最好

方法(1)

一天当中吃3到5克的燕窝就行了,如果吃太多的话,不仅身体吸收不了,还会造成燕窝浪费的情况。另外喝燕窝最好的时间,可以选择早上和晚上的时候喝,在这两个时间点喝,可以更好的燕窝吸收。平时还要注意再喝完燕窝之后最好在半个小时之后才可以进食,因为这个时候进食可以使肠胃很好的吸收燕窝。

方法(2)

方法(3)

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