小朋友胃肠系统还不是很成熟，食欲大多一般，经常有宝宝特别不爱吃饭，这是很多家长都会头疼的问题之一。孩子总不吃饭的话，很容易会造成营养不良和免疫缺陷，那么一岁半宝宝不爱吃饭怎么办呢？这个年纪的宝宝吃些什么比较好呢？
一、一岁半宝宝不爱吃饭怎么办
1.定点定量喂食
如果宝宝并不是特别的喜欢吃饭，妈妈在饮食这方面就一定要掌握好饮食的规律。因为有一些宝宝不爱吃饭，是因为没有消化好。每次在吃饭的时候中间要有一定的间隔，间隔的时间最好在3到4个小时。
如果是在晚上，那么最好在4到6个小时左右，这种有规律的吃饭，才能让宝宝有比较正常的饮食习惯，同时还可以避免消化不良。
2.食物以流食为主
大多数的一岁半宝宝都是刚刚断奶不久，在这段期间饮食，最好可以添加一些辅食，这种辅食尽量要以流食为主。
可以给宝宝做一些果泥或者是粥类食品，这个年纪的宝宝生长速度已经开始慢慢的变缓。所以食欲不会特别的好，在这段期间多吃一些容易消化的食物会比较好一些，另外还可以有效的促进孩子的食欲。
3.多喝一些白开水
如果宝宝不爱吃饭，可以每天早上起床的时候，可以让宝宝喝一杯白开水。这样不仅弥补晚上流失的水分，同时还可以帮助孩子清理肠道。因为宝宝可能就会产生一定的饥饿感，在吃饭的时候，就不会食欲特别差。
4.适当的补锌
有一部分小朋友不喜欢吃饭，是因为体内缺少微量元素，尤其是锌元素，所以最好可以给宝宝补充一定的微量元素，以饮食的方式补充效果是比较好的，另外也可以使用小孩锌剂。
二、一岁半宝宝吃什么好
1.含钙类食物
这个阶段对于孩子的生长发育，是非常重要的，所以可以选择在这个期间，吃一些含钙类的食物。奶类食物可以提供比较丰富的钙物质，最好可以保证宝宝食用250到500毫升的奶。
2.面类食物
处于这个年纪的孩子，大多数情况下还是以喝奶为主，但是在这阶段所添加的辅食，最好可以吃一些面类的食物，它里面含有的蛋白质、粗纤维和其他的营养物质，对小孩的发育比较好。