柿子不建议和酸性食物、高蛋白、红薯、菠菜等食物一块吃。
1.柿子中含有大量的鞣酸,而鞣酸遇到酸性物质容易凝结成块,不利于消化和吸收。所以吃柿子时不要喝山楂、柠檬等酸性食物一起吃。
2.柿子中的鞣酸和蛋白质结合,容易形成沉淀。所以,吃柿子时不要同时进食高蛋白质类食物,比如鱼、虾、螃蟹等,否则容易刺激胃肠道,导致腹泻、腹痛等症状出现。
3.柿子中的某些成分和富含纤维素的部分蔬菜,如红薯、菠菜等,容易凝聚成块形成难以溶解的柿石,导致消化不良、胃肠道梗阻。
饮食中摄入的食物有限,适量食用一般不会出现上述症状,但不建议过量食用。
柿子作为普通水果,一般不存在搭配禁忌,食物之间在适量的范围内都可以进行搭配。
没有权威的科学证据表明存在“食物相克”的说法,一般情况下,食物与食物之间没有相互配伍的禁忌,这跟药物是不同的,药物会存在药效与剂量反应的关系。
柿子是一种常见的水果,含有丰富的碳水化合物、维生素C、钾等营养成分,也含有膳食纤维。未成熟的柿子中含有鞣酸等物质较多,比较涩口,建议吃成熟的柿子。
正常人在每天吃不超过一个柿子(200g)的情况下,柿子可以与其他食物一起食用,还有助于营养互补,但与蛋白质含量高的食物建议间隔2小时吃,避免鞣酸与蛋白质结合,形成不溶性物质,增加消化负担,出现腹痛等症状。也不建议空腹状态下吃柿子。