判断腰疼还是肾疼可以通过疼痛部位、伴随症状、辅助检查等方面来判断。
1.疼痛部位：若为肾疼，疼痛部位一般在肋骨下缘出现疼痛感，也就是腰椎两侧的位置，可以出现腰部的叩击痛。若为腰疼，患者主要是出现腰椎部位酸痛的症状。
2.伴随症状：若为肾疼患者可以伴有不适的泌尿系症状，比如排尿疼痛、尿频、尿急、血尿等。若为腰疼，一般会伴随下肢麻木疼痛，在运动或者受凉后疼痛症状尤为加重。
3.辅助检查：通过肾脏B超、尿液常规、ct或者核磁共振等相关检查有助于判断病变部位。
4.腰疼一般多见于腰肌劳损、腰间盘突出、背部筋膜炎等疾病；肾疼一般多见于急性肾盂肾炎、泌尿系感染、肾结石、肾脏肿瘤等疾病导致。
如果出现腰部位置疼痛不适，建议及时就诊。