吃绿豆可以减肥吗
•
综合
绿豆本身有清热的效果，减肥效果特别好，绿豆所含有的蛋白质、磷脂、维生素等成分可有效补充新陈代谢中消耗的营养，并为人体补充水分和无机盐。此外，由于绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进体内胆固醇的分解，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收，因此可以有效降低血脂和胆固醇，其健胃利尿的功效也将促进新陈代谢，进而实现良好的减肥效果。吃绿豆有消暑的作用，但并没有减肥的功效，要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，平时也要多加运动。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。
相关推荐
-
甘草片是孕妇禁用药吗
甘草片孕妇是不能吃，甘草片的组成成分中包括阿片，这是容易使人体产生依赖性的药物。经常的服用会导致上瘾。一般最多连续服用三到五天必须停药。孕妇的体质比较特殊，甘草中的阿片会引起子宫兴...…
-
补气的食物和水果有哪些
补阳气的食物和水果有：第一，菠菜。内含铁质和维生素，有补血平肝、改善阳气不足的效果；第二，豆芽菜。内含多种营养成分，常吃可以健脾养胃，护肝补阳；第三，榴莲。属于温补性水果，可以驱除...…
-
体内寒湿气重怎么调理
患者出现这种情况是脾虚阴盛导致的，这种症状的治疗应从补气、健脾、补肾、化湿等方面进行调理。可通过外治法进行调理，主要包括刮痧、拔罐、汗蒸等方法；还可通过食疗进行调理，平时注意多休息...…