女孩子痛经最直接的方法就是口服布洛芬对症止痛。也可以用热水袋放置于下腹部或按摩下腹，起到缓解疼痛的作用，建议明确是原发性痛经还是继发性痛经。。
痛经主要与月经来潮时子宫内膜前列腺素含量增高有关，前列腺素能够引起子宫过强收缩、血管痉挛，造成子宫肌层缺血缺氧，出现痛经。
有痛经的女性，在月经期间可以用热水袋敷于下腹部或按摩下腹，缓解子宫收缩和血管收缩，从而缓解疼痛，同时，也可以和一些生姜红糖水和乌鸡汤，起到活血化瘀，缓解疼痛的作用。
如果疼痛剧烈，以上方法不能缓解，可以口服布洛芬，布洛芬能够有效对抗前列腺素引起的疼痛，所以可以帮助女性缓解痛经，布洛芬最主要的副作用是对胃具有刺激性，所以不建议有胃病的女性服用。
此外，月经期间还需要多注意保暖，饮食上加强营养，忌食辛辣刺激和冰冷的食物，保持良好的情绪和心态，平时加强体育锻炼，增强体质，也有助于缓解痛经。
同时需警惕继发性原因引起的痛经，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等，需要针对病因药物或手术治疗。