例假也就是月经，来月经肚子疼没有最快的缓解方法，通过物理治疗、止痛药物、对症治疗等方式可能会缓解不适。
1.物理治疗：来月经肚子疼考虑是痛经，可能是经血排出不畅引起的，腹部用热水袋或暖宝宝热敷能够缓解疼痛。也可以去医院通过经皮神经电刺激疗法改变身体对疼痛信号的接受能力，也会缓解疼痛的症状。
2.止痛药：来月经肚子疼的比较严重，在医生指导下服用止痛药物去缓解，比如元胡止痛片、布洛芬缓释片改善症状。
3.对症治疗：月经期间的肚子疼可能是子宫内膜异位、子宫腺肌症等疾病引起的，症状比较轻的在医生指导下药物治疗，比如注射亮丙瑞林、达那唑胶囊、孕三烯酮等，严重者通过手术治疗能够改善痛经的症状。
临床中来月经肚子疼的比较严重，建议去医院就医检查和治疗。