?黄帝内经》很明确的指出了“春夏养阳”，它的意思是在春季和夏季时，人们应该注重对体内阳气的保养。所谓的阳气，就是“火力”，也是人体新陈代谢的能力。
夏季是一年里阳气最盛的季节，是新陈代谢旺盛的时期，这个季节人体的阳气外发、伏阴在内，夏季养生基本的原则是在盛夏要防暑邪，在长夏要防湿邪，同时要注意保护人体的阳气，防止因避暑而过分的贪凉饮冷从而伤害了体内的阳气。即使在很炎热的夏天仍然要注意保护体内的阳气。最重要的一点是不能只顾眼前舒服，贪凉饮冷导致中气内虚从而使暑热和风寒之邪乘虚而入。暑热外蒸，如果出大汗，毛孔处于开放的状态，机体很容易受到风寒的侵袭。
夏天的饮食应该以清淡、容易消化为主，少吃油腻以及辛辣上火的食物。清淡饮食能够清热防暑、补液，还能增进食欲，这就是“春夏养阳”的主要含义。
中医夏季养生
•
综合
相关推荐
-
眼角皱纹打玻尿酸多少钱
眼角有皱纹，打美容针的费用大概在500~3000元左右，具体费用需结合自身情况，以及所选择的方式来决定，关于眼角打美容针，可以选择注射胶原蛋白、注射玻尿酸、注射肉毒素等，这三种类型...…
-
吃他汀类药物如何保肝
心脏支架术后一般必须使用他汀类降血脂的药物，主要是预防动脉硬化，预防心脏血管再狭窄。他汀类降血脂药物可以引起转氨酶升高、胆红素升高等副作用，如果肝功能损伤不是很明显的，建议减少他汀...…
-
鼻子干疼出血有黄结痂怎么办
鼻子干疼有血和黄结痂可考虑为炎症所致，而出血、疼痛，多是由于反复抠鼻子、揉鼻子、用力擤鼻涕等刺激，造成鼻黏膜损伤。建议患者及时到医院的耳鼻喉科进行鼻咽镜等检查，结合症状确定病因，再...…
-
尿道感染的症状吃什么药
尿路感染即泌尿道感染，是由细菌等引起的泌尿道炎症。尿路感染根据感染部位分为上尿路感染和下尿路感染，上尿路感染包括肾盂肾炎、输尿管炎等，下尿路感染包括尿道炎、膀胱炎等。治疗尿路感染的...…