用醋泡脚有改善睡眠质量、消除疲劳、消炎杀菌、滋润肌肤等好处，但长期且频繁的用醋泡脚，可出现过敏、损伤皮肤等坏处。
一、醋泡脚的好处
1.改善睡眠质量
用醋泡脚时可舒缓紧张的神经、疏通经络，使身体放松，可提高睡眠质量。
2.消除疲劳
用醋泡脚可加速血液循环，有利于体内代谢废物、毒素的排出，可缓解疲劳。
3.消炎杀菌
醋有消炎杀菌作用，坚持用醋泡脚，可缓解足癣、甲癣等疾病，还可淡化脚部臭味。
4.滋润肌肤
天气干燥使皮肤缺水，常有脱皮、皲裂表现，用醋泡脚可软化角质层，嫩滑皮肤。
二、醋泡脚的坏处
1.过敏
体质敏感的人用醋泡脚可能会出现过敏反应，有皮肤瘙痒、水肿、哮喘等症状出现。
2.损伤皮肤
泡脚水中醋浓度过高，会刺激皮肤。长期、频繁的用醋泡脚，可因弱酸性醋长期作用在脚部皮肤上，损伤皮肤角质层，使皮肤变得干燥、皲裂、瘙痒、红肿、疼痛等。