孕妇吃的鲫鱼汤怎么做

孕妇吃的鲫鱼汤怎么做

• 综合
孕妇喝鲫鱼汤首先要准备好鲫鱼、植物油和葱末，以及料酒，生姜、食盐等，然后就要将洗干净的鲫鱼放入锅中，煎到两面发黄以后，锅中就可以放入生姜片和料酒，并且还要加入一些清水，然后就需要大火进行熬制，煮一会儿就要把浮沫漂出去，飘出去以后就可以小火熬制，等到鱼熬烂以后，再放入食盐和葱就可以了。孕妇喝鲫鱼汤的话，对胎儿有一定的好处，同时也有补脑的功效。孕妇喝的鸡汤，做法比较简单，买新鲜的鲫鱼，去鳃、去鳞，处理干净后，在鱼的表面，用刀划几道这样容易入味，把鲫鱼在油锅中煎至两面金黄，然后加开水开始煮炖，大约半小时左右，加入少量的食盐，以及葱花就可以出锅。在熬汤的过程中，可以适当的加入红枣、山药，补血补气的食材。怀孕期间，女性多喝各种汤类，鱼汤、鸡汤、排骨汤等等，对胎儿的生长发育是有好处。

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