气虚调理没有最有效的方法。一般来说，气虚具体可分为肺气虚、心气虚、脾气虚以及肾气虚等，需要辨证后针对性调理，可选用补肺汤、玉屏风散、补肺丸、七福饮、六君子汤、大补元煎、补中益气丸、参苓白术散、香砂养胃丸、金匮肾气丸等。
肺气虚：方用补肺汤、玉屏风散等；常用加减药物有苏子、款冬花、沙参、玉竹、百合等；中成药如补肺丸等。
心气虚：方用七福饮、安神定志丸、酸枣仁汤等；常用加减药物有生龙骨、生牡蛎、朱砂等；中成药如柏子养心丸、养心颗粒等。
脾气虚：方用六君子汤、参苓白术散等；常用加减药物有炮姜、肉豆蔻、黄芪、木香、香附、升麻、葛根等；中成药如补中益气丸、参苓白术散、香砂养胃丸等。
肾气虚：方用大补元煎、黄芪散、金锁固精丸、黑锡丹等；常用加减药物有益智仁、仙茅、仙灵脾、黄芪、菟丝子、五味子、紫石英、沉香等；中成药如金匮肾气丸等。
注意对以上药物过敏者禁用。具体用药需在医师指导下进行，切勿擅自用药。
补气虚最有效的方式还没有得到统一的论证，一般通过服用中药、艾灸、生活调摄相结合效果比较好。
对于食欲不佳、乏力、大便不成形的脾胃气虚的人可以服用四君子丸，脾胃阴虚（脾胃的阴液不足）患者不可以服用，未见明显不良反应。
肾气虚的乏力、耳鸣、尿频、腰酸困可以服用无比山药丸，孕妇要慎用，未见其他明显不良反应。服用药物要医生指导下进行。
艾灸可以选择关元、气海等穴位，关元在肚脐正下方3寸，可以治疗元气虚损的疾病；气海在肚脐正下方1.5寸，可以治疗乏力等气虚证。要在医生指导下进行艾灸。
生活中要注意劳逸结合，避免过度劳累，节制房事。
当身体出现明显气虚，需积极就诊，遵医嘱合理治疗。以上药物和治疗均需要在医生的指导下进行，不能自行使用或操作。