上火又叫热气,和很多因素有关。中医认为人体阴阳失衡,体质内火旺盛,就会上火;除此,还有经常吃肉、应酬喝酒、暴饮暴食,或熬夜、工作压力大,脾气暴躁也很容易引起上火。有上火症状如咽喉肿痛、口腔溃疡、舌红苔黄、身热烦躁、大便干小便黄等,不及时治疗,很易引起系列炎症,导致不得不应用抗生素。所以当上火出现时,及早用些胖大海、菊花、金银花等,及时治疗,缓解上火症状,避免病情恶化。金银花是不错的去火药。尤其是现代医学提取的金银花口服液,绿原酸含量高,同时口服液剂型本身就起效快,所以比较符合现代人的快节奏生活,能快速降火。
上火可分为实火和虚火,推荐饮食不同,总体来说宜饮食清淡,
1.实火:可适当多吃具有清热功效的食物,如菊花、黄瓜、苦瓜、茄子、冬瓜、西瓜、绿豆芽、梨、藕、赤小豆、豆腐等,或应用枸杞、菊花、绿茶等泡服代茶饮。中医调理实火证,在辨证论治、整体调节的基础上,以清热泻火解毒为主,方药如导赤散、龙胆泻肝汤、黄连汤、黄连上清丸等,具体请遵医嘱用药。
2.虚火:可以进食如莲子心、生地、麦冬、鸭肉、兔子肉、芹菜、白菜、菠菜、黄瓜、荸荠、柚子、梨等。中医治疗虚火证,多以清热养阴为基本治法,代表方如六味地黄丸、大补阴丸等,具体请遵医嘱用药。
上火的人,饮食上要清淡,禁食各种辛辣刺激食物以防加重上火,症状较轻者可通过饮食及生活方式的改善进行调理;如果症状重,需到医院就诊,由专业中医师辨证论治后选用相应药物治疗。
"上火"这种说法在医学上是不存在的,但在日常生活中,我们通常用它来描述一些症状,如口腔溃疡、牙痛、喉咙痛、便秘等。
这些症状可能是由于身体的一些疾病或不健康的生活习惯导致的。如果出现这些症状,应首先去医院就诊,找出症状的真正原因,然后进行针对性的治疗。
对于生活习惯的改善,可以考虑多喝水,保持良好的口腔卫生,避免吃辛辣、油腻的食物,保持良好的睡眠,避免熬夜等。在饮食上,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,它们含有丰富的维生素和矿物质,有助于身体的健康。