1.维生素A：能够维持上皮组织结构的完善和正常的功能，脱发的患者可以多吃胡萝卜、菠菜、莴笋以及动物肝脏，能够补充维生素A的摄入。
2.维生素B：可以促进头发生长，富含维生素B的食物有黄豆、蛋黄、牛奶。
3.维生素D：有利于毛发正常发育，在动物肝脏、蛋黄以及干香菇中含有大量维生素D。
对于脱发的人群，除了通过食疗的方式调理外，还需要多休息，避免过度劳累，以免加快头发脱落的速度。
脱发吃哪种维生素
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健康
1.维生素A：能够维持上皮组织结构的完善和正常的功能，脱发的患者可以多吃胡萝卜、菠菜、莴笋以及动物肝脏，能够补充维生素A的摄入。
2.维生素B：可以促进头发生长，富含维生素B的食物有黄豆、蛋黄、牛奶。
3.维生素D：有利于毛发正常发育，在动物肝脏、蛋黄以及干香菇中含有大量维生素D。
对于脱发的人群，除了通过食疗的方式调理外，还需要多休息，避免过度劳累，以免加快头发脱落的速度。
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