葡萄的营养价值在于其中含有丰富的维生素、碳水化合物、纤维素等营养物质。
1.维生素：葡萄中含有丰富的维生素，每100克葡萄中含有接近8微克的维生素A、25微克的维生素C、0.7微克的维生素E，经常食用葡萄可以为机体补充所需的维生素，有助于维持机体的抵抗力。
2.碳水化合物：葡萄中含有丰富的糖类物质。每100克葡萄中就含有10.3克的糖类，可快速被人体吸收利用，提供能量。
3.纤维素：葡萄中含有丰富的纤维素，多食用葡萄可以为机体补充纤维素，有利于促进胃肠道蠕动，维持肠道健康。
需要注意的是，虽然葡萄营养价值高，但是不宜短时间大量食用，以免对身体造成不良影响。尤其是糖尿病人群，应少吃葡萄。
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