怀孕初期保持均衡饮食即可，具体的措施如下。
(1)膳食清淡、适口：易于消化，并有利于降低妊娠反应。包括各种新鲜蔬菜和水果、大豆制品、鱼、禽、蛋以及各种谷类制品。如果没有早孕反应，蔬菜每天进食500克左右，其中绿叶菜的含量要占2/3。但早孕反应严重的孕妇，不要勉强自己，可以根据自己爱好进食。
(2）少食多餐：进食的餐次、数量、种类及时间应根据孕妇的食欲和反应的轻重及时进行调整，少食多餐，保证进食量。
(3）保证摄入足量富含碳水化合物的食物：妊娠早期应保证每日至少摄入130g碳水化合物，首选易消化的粮谷类食（200g左右的全麦粉或180g大米）；因妊娠反应严重而不能正常进食足够碳水化合物的孕妇应及时就医，避免对胎儿早期脑发育造成不良影响，此时不必过分强调平衡膳食。
(4）多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸：妊娠早期叶酸缺乏可增加胎儿发生神经管畸形及早产的危险。妇女应从计划妊娠开始多摄取富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类，并建议每日额外补充叶酸400～80008g。
卵巢巧克力囊肿又名卵巢子宫内膜异位囊肿，是子宫内膜异位症的一种病变。卵巢巧克力囊肿又名卵巢子宫内膜异位囊肿，是子宫内膜异位症的一种病变。巧克力囊肿手术后排气以后就可以进食，只要是软...…
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建议不要在早上洗头，很容易风寒侵袭入体。凌晨3点到早上10点，我们人体头皮的毛孔一般处于张开和松弛的状态，如果这时候洗头发，很容易中断头发的生长。而且洗头发时会使用到洗发水，松弛的...…
有痘痘尽量不要用香皂洗脸，这样很容易导致皮肤干燥，而且香皂里面的成分可能会刺激皮肤，从而引起过敏性反应。在长痘痘时可以选择用泡沫多的洁面乳洁面，将皮肤的油脂清理干净，也可以直接用清...…
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