月子里是可以适量吃西瓜的。
分娩过程是大量消耗体能的过程，坐月子期间需要补充丢失的营养物质，以帮助身体尽快恢复。西瓜中含有大量水分、果糖、维生素、微量元素，坐月子的女性适当吃西瓜后能够有效补充丢失的液体，果糖可以作为能量来源，因此是可以吃的，对身体也没有伤害。
但应注意坐月子期间不能大量吃西瓜或者吃冰镇的西瓜，防止对肠胃造成压迫和刺激，不利于正常消化吸收食物，可能引起腹部疼痛以及腹泻等情况。
坐月子期间女性应适当的进行运动，还要吃些含有蛋白质和脂类的食物，有助产后恢复。
女人坐月子能吃西瓜吗
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健康
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