来例假出现四肢乏力，身体困重的情况，主要是考虑月经期间失血所致，气血亏虚。
因此，经期腹部要注意保暖，加强营养，同时多吃富含蛋白质以及铁质的食物，忌生冷辛辣刺激性食物。经期要避免过度劳累，不要熬夜，要保持愉悦的心情。还要注意外阴的清洁。平时加强身体的锻炼，增强免疫力。来月经时，随着体内激素水平的变化，是会出现一些不适症状的，比如下腹部的胀痛、乏力、嗜睡、食欲不佳等。这属于一种生理反应，月经干净后就会消失。
来例假四肢无力 困乏力怎么回事
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健康
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