孕16周到20周开始吃dha比较好，也就是怀孕四五个月的时候吃dha。
当然不吃也行，可以多吃一些鸡蛋、深海鱼类来补充dha和不饱和脂肪酸。dha是促进大脑神经发育的物质，在怀孕四五个月的时候，胎儿神经细胞正处于发育的时候，这个时候吃dha可以促进神经发育和视网膜的发育。dha和孕期其他的营养物质一样，有合理的摄入量，因此来医院的时候可以询问主诊医生。还可以通过多进食坚果，如花生、核桃、松子，里面都是有dha的。所以可以进行食补，也可以考虑购买专业营养师或医师推荐购买的dha来进行补充。
孕几周开始吃dha
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健康
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