冷敷一般在24小时之内。
我们如果过长时间的冷敷，就不利于局部血肿的吸收。我们在受伤后，尤其是在24小时之内，可以间断地进行冷敷，而每1到2个小时冷敷10到20分钟，这样能够使局部的血管收缩，减少局部的出血。我们在受伤48小时之后，可以间断地进行热敷、烤电、改善局部的血液循环，促进炎症和水肿的吸收。如果我们损伤后疼痛持续的加重，我们一定要及时的到医院就诊，通过医生的查体，以及相关辅助检查，来明确有没有骨折和韧带的损伤。避免我们而延误病情，导致创伤性关节炎，损伤没有得到及时的修复。
冷敷24小时还是48小时
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健康
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