长痘,其实我们医学上就是称为痤疮,治疗痤疮调理失衡的内分泌可以从生活入手。
首先要养成健康规律的作息习惯,主要要求就是不熬夜,
其次就是做好防晒的工作,防晒不建议使用防晒产品,使用物理防晒方法会比较好,也就是出门时尽量通过打遮阳伞、带墨镜或者口罩的方法进行防晒,
第三,就是要适当运动,并且在运动后要尽快把汗液擦干或冲洗掉,避免细菌的增生,调理内分泌失调引起的下巴痘痘,还要从饮食入手,辛辣刺激、甜腻、油腻的食物,海鲜、牛羊肉等发性的食物都不要吃。在药物选择上,如果是指治疗,因为女性生理期间内分泌水平波动引起的痤疮,可以大可以应用一些阿达帕林凝胶外用涂抹治疗痘痘,这样效果会比较好。