一，合理膳食营养，多吃含钙、磷高的食品，尤其牛奶、奶制品、豆类、鸡蛋、绿色蔬菜、海带、鱼等，多晒太阳、不吸烟、不饮酒、少喝浓咖啡、浓茶和碳酸饮料、少吃糖和盐，进食动物蛋白不宜太多，合理的膳食营养，能够增加体内的钙、磷的摄入，导致抽筋明显减少。二，口服药物治疗，可以通过口服钙剂，包括碳酸钙 D3，包括葡萄糖酸钙，还有其他的钙片，通过口服钙制剂也可以明显缓解经常抽筋。
经常抽筋吃什么好
•
健康
相关推荐
-
挫伤后怎么消肿止痛用什么药
一，口服药物，常用的挫伤后，消肿止痛，最常用的是布洛芬缓释胶囊，它可以有效缓解创伤后的局部发肿发疼，云南白药胶囊它也可以有效缓解挫伤后的消肿止痛，有时还会配合使用迈之灵进行挫伤局部...…
-
输尿管结石术后注意事项
输尿管结石，术后的注意事项总的来说就是多饮水，促进残石排出，同时治疗和预防感染。治疗跟缓解双j管置入术后的一些不适症状等等。输尿管结石手术以后，输尿管内部有可能还残留一些击碎后的碎...…
-
精子发黄和果冻状怎么办
精液发黄，成果冻状，主要是要排除一下精液不液化的毛病。我们正常的精液排出来，呈淡黄色或者乳白色。如果时间久没有射精，会颜色会偏黄一些，而且精液刚刚射出来的时候呈液化，但是过一段很短...…
-
恶心想吐掐哪里能缓解
恶心想吐这种情况，掐哪里可能都不会缓解，这种情况并不是说掐哪里就可以控制这个症状，恶心想吐这个情况要看是产生于哪个部位，如果是中枢性的问题造成的恶心想吐，这个情况就得检查脑部，如果...…
-
背夹骨缝痛是怎么回事
背夹缝里面疼，多考虑一下几个方面的原因：第一个多考虑是长期的不正确姿势或者久坐而产生的疼痛，这种疼痛以活动后加重，休息后缓解，整体来说是一种无菌性炎症，这种情况下，建议与非甾体消炎...…