产后运动一般都是要尽快的产后适当的运动，对于经阴道自然分娩的产妇来说，产后6到12个小时之内就是需要起来进行轻微的活动，第二天就可以在室内随意的走走，有会阴侧切或者是剖腹产的产妇可以适当推迟活动时间等拆线之后伤口不疼了，也可以进行产后的康复锻炼，产后的康复锻炼是可以有利于体力的恢复，有利于促进排便、排尿，避免减少静脉血栓的发生，并且可以使盆底肌的张力恢复，产后康复锻炼的运动量，需要根据个人的情况而定的，不要剧烈的运动，可以适当的轻微的走走，都是会对你的身体有一定的帮助。
产后运动什么时候开始
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健康
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