深海鱼油富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）等多不饱和脂肪酸。它在心血管健康方面有一定益处，能帮助降低血脂，可能对减少心血管疾病风险有帮助；在大脑功能方面，DHA是大脑和视网膜的重要组成成分，有助于维持正常的脑功能和视力发育。
对心血管健康的潜在益处
深海鱼油中的EPA可以抑制血小板聚集，降低血液黏稠度，有助于减少血栓形成的风险，进而对心血管健康起到一定的保护作用。有研究表明，适当补充深海鱼油可能有助于降低甘油三酯水平。
对大脑发育与功能的影响
对于胎儿和婴儿来说，DHA是大脑发育的关键营养物质，孕期和哺乳期女性适当补充深海鱼油中的DHA，可能有助于胎儿大脑和视力的正常发育。对于成年人，充足的DHA有助于维持大脑的认知功能，可能对改善记忆力等有一定帮助。
对眼部健康的作用
DHA是视网膜的重要构成成分，补充深海鱼油中的DHA可能对维持正常的视力有一定益处，尤其对于长期用眼的人群，可能在一定程度上缓解眼部疲劳等问题。
特殊人群的注意事项
孕妇和哺乳期女性可以在医生指导下适当补充深海鱼油来促进胎儿和婴儿的发育，但要注意适量。而对于有出血性疾病的人群，应谨慎使用深海鱼油，因为其可能影响凝血功能。同时，儿童使用深海鱼油应在医生评估后谨慎决定，避免盲目补充。