湿气重不能吃什么水果

方法(1)

湿气重的人不能吃寒凉性质的水果,常见如苦瓜,西瓜,梨,香蕉,柿子,柚子等。另外要注意不要吃油腻油炸,辛辣的食物,如汤圆,月饼,蛋糕,巧克力,炸鸡,汉堡,薯片,烧烤等。不能吃刚从冰箱里拿出来的食物雪糕冷饮,冷藏食品也要少吃。可以多吃健脾祛湿的食物或药,如山药,茯苓,白术,薏仁,砂仁,豆蔻,白扁豆,赤小豆,黄芪,党参等都有很好的健脾祛湿的效果。

方法(2)

湿气重的人群不建议吃寒凉性质的水果,如芒果、西瓜、雪梨等,寒凉性质的水果会使人湿气加重。湿气重的人群在日常生活中可以适当吃一些茯苓、薏米等祛湿的食物,也可以吃一些性质温热的水果排湿除寒,如荔枝、樱桃等,但不要过度食用,避免引起上火。

方法(3)

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