首先牛油果适当的月领是六个月的宝宝，牛油果本身味道非常清淡，大部分宝宝会非常喜欢它的清香，可以直接食用，对于满六个月的宝宝，可以把牛油果的皮剥下，用勺子压成果泥，做成简单的辅食直接喂给宝宝吃，刚开始尝试时，可以少量增加，随着月龄加大，宝宝摄入的牛油果量可以逐渐增加，这样就可以帮助宝宝。
但是有几点注意大家必须知晓，牛油果中所含的油类成分过高，对于年龄较小的宝宝来说多吃不利于消化的，虽然宝宝四个月就开始添加辅食，但是最好还是宝宝六月之后才给宝宝添加。家长在给给宝宝吃牛果的时候切忌不能多吃，看着宝宝的消化规律，最多一天吃一个。
绿色硬的牛油果是没熟的，只有变成黑色的、黄桃状才可以吃，天气比较冷，催熟的办法是放在太阳下暴晒几天，或者和苹果放在一个密室的空袋里几天，天热可以放进冰箱冷藏，就可以缓解熟化时间。切开的果子尽量一天内吃完，因为在空气中会快速氧化变黑。牛油果几乎是没有味道的，感觉是在吃没有味道的榴莲，但回味很重，很浓郁，有一种坚果油的味，比较像奶酪和黄油。
牛油果是生吃，可以做成果泥或者增甜口味以后给婴儿吃。
牛油果又称鳄梨，营养价值很高，富含多种维生素、植物纤维和植物脂肪，还有大量不溶性纤维，能加速人体消化，促进肠道蠕动，润肠通便效果较好。
可以把牛油果打成酱，做成果泥吃。家长可以选择一个成熟的牛油果，洗净，用刀切开，准备一个勺子，把果心取出，把果肉取出来。将切好的牛油果放入榨汁机，加入适量的水，将牛油果打成泥，打烂的牛油果颜色丰富，质地细腻，牛油果的味道比较独特，可以将它与苹果或香蕉泥混合。因为牛油果不怎么甜，口感不像有的比较甜的水果可口，有的宝宝可能不太接受，家长也可以加一些冰糖或者蜂蜜、沙拉酱调味，让宝宝更容易接受。
提醒家长：不要吃过早成熟的鳄梨，否则会引起消化不良。