怀孕初期可以吃海鲜，但要注意食用量，避免一次性食用过多。
海鲜的种类有很多，如鱼、虾、螃蟹、贝类等等，这类食物中的蛋白质、微量元素等营养成分的含量比较丰富，怀孕初期适量食用可以补充身体所需的营养物质。
但海鲜有导致孕妇过敏、寄生虫感染等风险，所以在食用过程中要格外小心，以免进食后导致不良后果。也要注意适量，过量食用可能会增加胃肠道负担，引起不适。
孕妇吃海鲜一旦出现不适症状，及时医院就诊，在医生指导下行针对性处理和治疗，减少疾病带来的不良反应。
刚怀孕的时候不建议多吃海鲜，可以少量食用。
虽然说孕早期可以吃海鲜，但是不建议常吃海鲜，因为海鲜一般都是属于凉性的，如果孕妇经常食用的话可能会对胎儿产生影响，而且很容易引起流产。
另外海鲜需要煮熟，不建议孕妈生吃海鲜，因为生海鲜可能存在寄生虫、病菌等，易引起孕妈腹泻、胃肠炎等疾病。还有腌制的、污染过的鱼虾类也不适合孕妇食用，同样容易引起孕妇身体不适。同时因海鲜性寒，对于体质偏寒的妊娠期妇女也需要禁食海鲜，而体质属于过敏性的孕妇也不宜食用海鲜，以免危及自身及胎儿的生命安全。
建议在孕早期，多补充高蛋白质的食物，多吃蔬菜水果等，均衡的营养搭配对孕妇和宝宝会比较好。