防止白发吃维生素A、维生素B6、维生素B12等维生素,可以在治疗中起到缓解作用。具体如下:
1.维生素A
维生素A可以促进毛囊合成角蛋白,滋养头发,改善发质。多吃富含维生素A的食物,如梨、苹果、南瓜、黄瓜等蔬菜水果,可以预防白发出现。
2. 维生素B6
维生素B6是水溶性的维生素,容易被破坏,不耐高温。缺乏维生素B6容易导致合成黑色素的量减少,缺乏黑色素,头发就无法保持乌黑。可以适当吃花生、豆类、鱼肉以及动物肝脏等富含维生素B6的食物,促进毛发健康生长,防止白发。
3. 维生素B12
维生素B12可以促进红细胞的生成和发育,预防恶性贫血。缺乏维生素B12,会导致红细胞计数低,导致维生素B12贫血,出现白发、精力不足、食欲不振等症状。需要定期补充维生素B12,维持身体平衡,防止白发产生。
白发是指头发部分或全部变白,可分为先天性和后天性两种。老年白发为老年人的一种生理变化。有些青年或中年人有白发现象,初起时只有少数白发,往后渐渐增多,尤其在颞部的白发往往较多。少数患者在短时期内头发变白。
治疗白发可通过以下两种方式进行:
1.中药
血热偏盛型白发治疗宜凉血乌发,可食用龙胆泻肝汤;肝肾阴虚型可用滋水清肝饮;气滞血瘀型可用通窍活血汤;心脾两虚型可用归脾汤加减。
2.食疗
在医生建议下酌情使用维生素、叶酸,也可用中药何首乌、桑椹子、枸杞子等泡水服,或多食核桃、黑芝麻等补肾之品,均有助于防止或延缓白发的生成和发展。