延缓衰老的最好食物

方法(1)

黄色蔬菜有延缓衰老的作用,如南瓜、黄色甜椒、黄色西葫芦等。以上蔬菜不但具有清香、脆嫩等口感,还富含类胡萝卜素,其延缓衰老的效果也比较明显,且对肝脏也有益,但不宜过量食用,以免加重胃肠道不适,影响身体健康。

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