少白头是怎么回事怎样调理

少白头是怎么回事怎样调理

• 科普
对于少白头的症状，建议多吃一些黑色食物，有乌黑头发的作用。比如常见的何首乌，先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。想要根治少白头，可以选择中医疗法来治疗。主要以滋补肝肾、填精生发、填精乌发等疗法为主，首先可以服用七宝美髯丹以及滋补肝肾的中药。可以通过饮食生活习惯的改变来调理，要多吃黑芝麻、黑豆等食物，注意补充微量元素例如钙、铁、锌、硒等，注重生活规律和饮食清淡，多锻炼身体，增强免疫力。

相关推荐