长期喝枸杞红枣水有以下危害和好处：
1.好处：枸杞有补益肝肾的功效，红枣能补气养血。长期饮用枸杞红枣水，有养血美容的功效，能改善经血过多而贫血的女性面色苍白，使人面色红润。
2.危害：长期喝枸杞红枣水，容易导致血糖过高，饮用过量还会流鼻血。而且也不适合经期服用，因为可能会造成经血过多，危害身体健康。此外，体内痰热消耗过多，容易引起上火。
长期喝红枣枸杞的害处
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长期喝红枣枸杞的害处
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