容易害怕紧张、心不安可能是生理性情绪波动、自主神经紊乱、甲状腺功能亢进等引起的。
1.生理性情绪波动：如果患者受到巨大的外伤或遭到某些应激事件时，会有情绪的波动，从而致使患者出现容易害怕紧张、心不安的现象。
2.自主神经紊乱：该病通常与遗传、心理社会应激等有关，患者容易害怕紧张心不安，并伴有焦虑、担心、恶心呕吐等。
3.甲状腺功能亢进：该病会导致患者甲状腺功能过于活跃，甲状腺激素增多，易引发神经兴奋性增加，容易出现害怕紧张、心不安的症状。
上述症状还可能由其他疾病导致，若有其他不适，患者需及时到医院就诊，在医生的诊断下，积极配合治疗。
心里老是紧张担心害怕常见于焦虑症，也可见于躯体疾病伴发焦虑症状、精神障碍伴发焦虑、使用某些药物引起的焦虑等。
焦虑是日常生活中很常见的一种情绪，可是当这种情绪持续时间过长的时候，建议尽快就医，判断是否患有焦虑症。焦虑症的焦虑没有明确的客观对象和具体的内容，是一种广泛的紧张、害怕。除了紧张、害怕外，还有显著的躯体症状，比如心慌、胸闷、气短、心前区不适、全身疲乏无力等。焦虑症多见于20～40岁的女性。许多躯体疾病也可以伴发焦虑症状，如心脏病、甲状腺疾病、脑血管病、系统性红斑狼疮等都可伴发焦虑症状。精神障碍中常伴有焦虑情绪，如精神分裂症、强迫症、创伤后应激障碍等。另外，长期使用某些药物、或者长期用药后突然停药的过程中会出现焦虑情绪，如镇静催眠药等。
如果长期心里老是紧张担心害怕，建议及时诊治，避免病情加重。