黑米紫薯粥的功效与作用

方法(1)

黑米紫薯粥可以减肥,因为热量较低,还有饱腹感,而且富含丰富的营养物质,有利于身体健康。在三餐的时候还可以配搭清炒的蔬菜,避免吃主食,避免吃一些油炸食品,这样减肥效果会更好。除了控制饮食以外,还需要加强体育锻炼,增加热量的消耗,能起到瘦身塑形的作用。有条件的话还是去医院检查一下,不需要过度担心

方法(2)

紫薯和黑米可以放在一起煮粥,不相克。紫薯黑米粥的常见做法是:材料紫薯200克,黑米50克。首先将新鲜的紫薯用清水冲洗干净,切成一块块的紫薯小丁备用。将黑米用清水冲洗干净后,放入切好的紫薯。加入800毫升的水,加入电饭锅中开始加热。等粥熬开后用勺子搅拌,然后加入适量的冰糖。然后转小火开始继续熬粥。等到紫薯熬熟,汤粥开始黏糊时,说明粥已经好了。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。

相关推荐

  • 小柴胡颗粒的作用与功效

    方法(1)*更新时间:0001-01-01*重要提示:科普内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊,根据个人情况科学治疗。方法(2)小柴胡颗粒的功效与作用为解表散热,舒...…

    生活 2024-04-01
  • 下巴有痘痘怎么改善

    方法(1)下巴长痘多以疏肝理气、清热解毒、通腹泻肠为主,下巴长痘痘一般是因为上火也就是肝经湿热、大便干燥导致的,所以最好口服去火、泻火和保肝、护肝类药物进行治疗。同时长期的熬夜会损...…

    生活 2024-04-01
  • 轻微肾炎能治愈吗

    方法(1)早期轻微的肾炎一般是可以治好的,但要积极的去医院配合医生治疗,加强生活护理,一般由于不同的肾炎治疗周期和治疗难度都是不一样的,所以应该具体问题具体分析。一般急性肾炎来势汹...…

    生活 2024-04-01
  • 40岁女人掉头发很厉害是什么原因

    方法(1)40岁女性脱发原因包括异常激素水平、内分泌异常、精神压力过大、熬夜、减肥、遗传、长期看手机、药物、感染、化学因素等。去医院皮肤科查明脱发原因并建议治疗症状。脱发主要是药物...…

    生活 2024-04-01
  • 低血压和低血糖有什么区别

    方法(1)低血糖和低血压有很大区别。 低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态,属于心血管疾病。低血压根据其产生的原因不同,大致上可分为: 1.生理性低血压状态,...…

    生活 2024-04-01
  • 云南白药粉外敷的功效与作用

    方法(1) 云南白药在人们生活当中可以起到的作用有很多,其外敷不光可以治疗复发性口疮、冻疮以及各类炎症疾病。同时还能够根治带状性疱疹这一类容...…

    生活 2024-04-01
  • 鼻咽肿瘤严重吗

    方法(1)鼻咽恶性肿瘤,有些人是完全可以痊愈的,鼻咽恶性肿瘤最常见的是鼻咽癌,鼻咽癌是耳鼻喉科最常见的恶性肿瘤,特别是在南方的发病率比较高。鼻咽癌的预后就是能否痊愈,其实最主要是看...…

    生活 2024-04-01
  • 嗓子里有粘痰怎么清除

    方法(1)*更新时间:0001-01-01*重要提示:科普内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊,根据个人情况科学治疗。方法(2)*更新时间:0001-01-01*重...…

    生活 2024-04-01
  • 怀孕四十天的症状

    方法(1)怀孕40天左右一部分孕妇出现早孕的症状包括停经、恶心、呕吐、嗜睡、胸部胀痛等。怀孕40天,最主要的症状是停经,一般月经规律的育龄期女性,月经推迟一周就应考虑妊娠的可能,孕...…

    生活 2024-04-01
  • 嘴皮开裂怎么快速好

    方法(1)*更新时间:0001-01-01*重要提示:科普内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊,根据个人情况科学治疗。方法(2)*更新时间:0001-01-01*重...…

    生活 2024-04-01