阳气是中医理论中的一个概念，指的是人体内的一种能量，可以维持身体的正常生理功能。如果想要恢复阳气，可以考虑以下几种方法：
1. 调整饮食：多吃一些温热的食物，如羊肉、鸡肉、牛肉等，避免食用过多的生冷食物，如冷饮、冰镇饮料等。
2. 适当运动：适度的运动可以促进血液循环，增强身体的代谢能力，有助于恢复阳气。可以选择一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
3. 睡眠充足：保证充足的睡眠是恢复阳气的重要途径。建议每晚睡眠 7-8 小时，避免熬夜。
4. 中医调理：可以通过中医的方法来调理身体，如艾灸、针灸、拔罐等，可以帮助恢复阳气。
5. 避免过度疲劳：过度疲劳会消耗身体的阳气，建议合理安排工作和生活，避免过度劳累。
需要注意的是，阳气的恢复需要长期坚持良好的生活习惯和饮食习惯，如果身体出现不适，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2.药物治疗：部分阳气虚的人群，除一般治疗措施外，还需要结合药物治疗。药物治疗以中药为主，常用的中药有党参、麦冬、五味子、柴胡、枸杞、肉桂等，具体服用的剂量和时间需因人而异，应严格遵循医嘱。
身体阳气虚，需要辨证论治用药治疗，没有所谓“恢复最快的方法”，可对症口服参附强心丸、理中丸、右归丸等中成药治疗。
1.心阳不足：心阳不足引起的阳气虚，可见心慌气短、胸闷自汗（白天不自主地出汗，稍动出汗就加重）、失眠多梦等症状，可以口服参附强心丸治疗。参附强心丸不良反应和禁忌证尚不明确。
2.脾阳不足：脾阳不足患者可见畏寒肢冷（怕冷，四肢冰凉）、腹部冷痛、大便稀溏、面色萎黄（面色黄而无光泽）等症状，临床需要温补脾阳，可口服理中丸治疗。理中丸不良反应尚不明确，泄泻时腹部热胀痛者忌服。
3.肾阳不足（肾脏的阳气缺乏）：肾阳不足患者可见腰膝酸软（腰部和膝部酸软无力的感觉）、小便清长、倦怠乏力（疲倦乏力）、阳痿早泄等症状，可口服右归丸治疗。右归丸不良反应和禁忌证尚不明确。
若出现阳虚相关症状，建议及时医院就诊，在医师指导下辨证使用药物调理，不可自行盲目处置。