出汗的好处能减肥吗
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生活
出汗对减肥就有一定的效果,尤其是运动出汗,经常做运动可以有效的调节人体的代谢功能,而且还可以促进脂肪分解。通过运动,可以流大量的汗,还可以增加人体对糖和蛋白质的利用,从而减少脂肪的形成。比较常见的容易出汗的运动方法有游泳、跑步、瑜伽等等,但是需要长期坚持做运动,这样才能达到减肥的效果。
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