快速拉肚子的小妙招

方法(1)

可以通过口服乳果糖、聚乙二醇、番泻叶、麻仁丸等泻药,必要时,需要选择温开水灌肠以达到快速通便的目,日常注意改善饮食和生活习惯,以免便秘症状反复发作,不要吃粗糙、难以消化的食物,多吃水果、蔬菜,补充膳食纤维,多喝水,少喝碳酸饮料、浓茶、咖啡,要养成定时排便的习惯,排便时注意力要集中,不要玩手机,平时要锻炼身体,适当的有氧运动,增强体质。

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