冬季干燥上火了吃什么降火最快
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养生
冬季天气较干燥,气温较寒冷,尤其是北方地区。冬季干燥上火主要以补充液体为主,食物以白色养肺食物为主,如白萝卜、茭白、荸荠、莲藕,其中莲藕是非常好的养阴通气食物,冬天非常适合食用。此外银耳、木耳、皮冻也具有很好的润肺补脾养肤功效。很多人认为冬天上火,也需吃些清热解毒寒凉的药物或食物去对症治疗,实际上是不正确的,因为冬季除了上火以外,外界的气温较低,如果再进食大量的清热解毒类的食物或药物,会造成身体内外寒冷,不利于自身健康,所以在冬季干燥上火时,建议食用养阴润肺清热的食物,比如我们常吃的梨、柚子、橙子,便能够有效的防止干燥上火的症状,平时可作为佐餐食用。冬季天气干燥容易导致人体上火,平时多喝白开水,少吃辛辣的食物,可以选用的萝卜、白菜、冬瓜、海菜、紫菜、菠菜、莲藕来食用。
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