孕期为什么不建议补铁
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养生
为增加孕妇体内铁的贮备量，防止母胎贫血，传统观点多主张补充一定量的铁元素。最新研究表明，此举大可不必，因为怀孕可刺激母体对铁的吸收，以满足胎儿的需要。有专家为此检测了健康孕妇的铁吸收量，36周时比12周时高5倍，若3餐中常吃柑桔、番茄等维生素C含量丰富的食物，铁的吸收率可加倍，完全不会缺铁。另外，此时补铁并不能减少早产或孕期并发症，反而可能有不良作用，如减少锌的吸收，反而妨碍胎儿体格与智能发育。怀孕期间，孕妇对铁的需求增加，患者可以适当的补铁，但是并不是必须要补的，部分孕妇在妊娠中晚期会出现不同程度的缺铁性贫血，大多数孕妇仍然需要铁。至于如何补铁，要根据孕妇的情况来确定补铁的时间和量。轻度缺铁性贫血可通过多吃猪血、动物内脏、黑木耳、菠菜等植物来补充。中重度缺铁性贫血，需要药物治疗。具体铁剂治疗，建议在医生指导下用药。
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